Här kan man göra så mycket roliga grejer. Man kan klättra på hur många olika sätt som helst, i armgången och i lodräta och vågräta rep. Svinga sig. Kasta och fånga tungt och lätt. Balansera. Röra sig på alla fyra, rulla, rotera, hoppa, falla, sitta/resa sig. Brottas, slå på säck och handskar och docka. Lyfta och bära olika objekt, som t.ex. stockar och tunga bollar (upp till 70 kg). Springa på det bäst utformade löpbandet för framfotslöpning.
Det bästa för människan är ju självklart dock att röra sig utomhus i naturen i sitt rätta element som jägare och samlare som det livet kräver av en*. Precis som det är bättre för tigern att vara i Indiens djungler, än på Kolmården (som nog ändå är bättre för dem än våra städer är för oss). Men det är lite svårt utan kunskaper och i Stockholm, så därför får det duga med detta center. Men vi rekommenderar att träna så mycket ute du kan. Fördelen med centret är dock att många objekt/föremål/redskap finns samlat på samma plats, inte lika utspritt och svårfunnet som i naturen.
Det bästa för människan är ju självklart dock att röra sig utomhus i naturen i sitt rätta element som jägare och samlare som det livet kräver av en*. Precis som det är bättre för tigern att vara i Indiens djungler, än på Kolmården (som nog ändå är bättre för dem än våra städer är för oss). Men det är lite svårt utan kunskaper och i Stockholm, så därför får det duga med detta center. Men vi rekommenderar att träna så mycket ute du kan. Fördelen med centret är dock att många objekt/föremål/redskap finns samlat på samma plats, inte lika utspritt och svårfunnet som i naturen.
HUR KAN DU TRÄNA ?
Du kan träna på egen hand, i grupp, eller genom personlig träning. Vi kommer också att ha specialkurser i olika färdigheter.
Vill du börja träna?
Boka ett pass eller kom förbi när det är bemannat, eller ring 070-576 25 26, eller maila info@naturligrorelse.se, så fixar vi det!
För priser, se här
För priser, se här
Öppettider
fr.o.m. 22/4-18 |
Egen träning |
Enbart för gruppträning/ kurser |
Bemannat |
Mån |
7-22 |
x |
17-21 garanterat |
Tis |
7-18 |
18-21 |
ibland, knacka på |
Ons |
7-22 |
x |
ibland, knacka på |
Tor |
7-18 |
18-21 |
ibland, knacka på |
Fre |
7-22 |
x |
ibland, knacka på |
Lör |
12-22 |
9-12 |
ibland, knacka på |
Sön |
8-22 |
x |
ibland, knacka på |
- Det kan eventuellt gå att utöka öppettiderna för egen träning från kl. 6, hör av dig i så fall om du vill det.
- Centret är bemannat ett flertal tider, men garanterat måndagar 17-21. Övriga tider kommer man in genom en automatisk passerlösning.
- Skulle vi, mot all förmodan, behöva utöka den abonnerade tiden för gruppträning/specialkurser, har du rätt till rabatt/återlösen på återstående tid på ditt medlemskort. Lokalen är för liten för att ha egen träning och gruppträning/kurser på samma tid.
Redskap
-som finns, monterad och klar (uppdaterad 14/5):
-kommande projekt:
Fastsatt stock att klättra på. Hoppkuddar att hoppa emellan och ovanpå. Balansbom, höj- och sänkbar, att balansera på och hoppa över.
Vi kommer även, i mån av plats, att inreda för andra former av fri/skicklighetsbaserad rörelse såsom yoga, kettlebell, parkour, barstarz, poledancing, strong mans/womens, Ido Portal m.fl, samt lite klassiska styrkelyftsredskap. Hör gärna av dig om du är intresserad även av nyss nämnda, eller är PT eller annan som vill hyra tider, eller naprapat/sjukgymnast som vill samarbeta.
e-post: info@naturligrorelse.se
Följ våra framsteg, hur centret växer fram och vad vi gör på:
www.movnatstockholm.se, www.movnat.com, FB & IG: movnatstockholm
- Armgångsstege, att
- Hänga i
- Klättra framåt i (video här på nio olika sätt)
- Klättra uppåt på
- Rep, att klättra vågrätt, lodrätt och diagonalt i.
- Stolpar att klättra på
- Mjuk matta att rulla/hoppa/gå/springa/röra sig på alla fyra på
- Medicin-/Vägg-/Slambollar att kasta, fånga och bära på olika sätt
- Brottardocka att bära, slå och kasta
- Plankor att balansera på
- Stockar att bära och lyfta
- Viktväst upp till 30 k
- Handskar och mitsar för slag- och sparkträning
- Boxningssäck att slå och bära
- Löpband Air Assault, självdrivet, extra bra för framfotslöpning
- Rodd
- Paralletter att göra streetbarzövningar/balansera/krypa under/hoppa över på
- Styrkelyftsredskap
- Hantlar att lyfta och bära
- Romerska ringar för gymnastik-/crossfit-intresserade
-kommande projekt:
Fastsatt stock att klättra på. Hoppkuddar att hoppa emellan och ovanpå. Balansbom, höj- och sänkbar, att balansera på och hoppa över.
Vi kommer även, i mån av plats, att inreda för andra former av fri/skicklighetsbaserad rörelse såsom yoga, kettlebell, parkour, barstarz, poledancing, strong mans/womens, Ido Portal m.fl, samt lite klassiska styrkelyftsredskap. Hör gärna av dig om du är intresserad även av nyss nämnda, eller är PT eller annan som vill hyra tider, eller naprapat/sjukgymnast som vill samarbeta.
e-post: info@naturligrorelse.se
Följ våra framsteg, hur centret växer fram och vad vi gör på:
www.movnatstockholm.se, www.movnat.com, FB & IG: movnatstockholm
Faciliteter
- Luftkonditionering
- Bra ventilation
- Omklädningsrum med dusch, två st.
- Toalett
Hållbarhet
- 100% el producerad av solkraft
- ekologiskt:
- kaffe
- tvål
- toapapper
- städprodukter då nuvarande tar slut
Vårt baslägerNaturlig rörelsegymmet -MovNat Stockholm
Jenny Linds gata 4, Fruängen
|
|
